慈怀妈妈|真正决定你人生高度的，是学习能力
北京联盟_本文原题：真正决定你人生高度的 ， 是学习能力
父母的层次等于孩子的起跑线 ， 最需要学习与成长的是父母 。
我们的新专栏【慈怀妈妈读书会】正式上线啦 。
育人先育己 ， 慈怀妈妈每周和您分享一个育儿话题 ， 一周共读5本书 ， 让我们都成为孩子眼中合格的父母 。
本周 ， 我们分享的话题是： 最高级的教育方法 ， 是父母做孩子人生的引路人 。
今天我们一起来学习的书是：《如何学习》
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怎么才能学得更好？每个人都有不同的答案 ， 但大家似乎都有一个共识 ， 那就是我们只有付出超出常人的时间和努力 ， 才能获得超出常人的智慧和知识 。
我们不仅对这个信念深信不疑 ， 还按照这套方法指导我们的学习和工作 ， 当我们付出超常的时间和努力去学习、工作但还是做的没别人好时 ， 我们只会责怪自己努力的不够 ， 从不会怀疑学习方法 。
其实 ， 你大可不必学的这么辛苦 ， 《如何学习》这本书告诉你：如果掌握了正确的学习方法你就能花更少的时间学到更多的知识 。
本书的作者本尼迪克特·凯里是《纽约时报》的高级科学采访人员 ， 在投身新闻事业的30年中 ， 持续追踪报道 ， 脑科学及认知心理学研究的前沿知识 ， 曾采访过许多著名的专家学者 ， 对学习科学的研究极为感兴趣 ， 他一边将这一领域最新研究成果变为权威性报道 ， 一边在生活中不断实践 ， 并总结出一套颠覆传统的高效学习法 。
在《如何学习》这本书中 ， 作者为我们开启了科学学习之门 ， 不管你是什么年龄段、什么职业或者身份 ， 这本书都能让你如获至宝 ， 成就你的终身学习力 。
接下来就让我们一起跟随作者 ， 去探索学习的奥秘 。
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遗忘是为了更好的记住
一直以来我们都把遗忘视为学习的天敌 ， 其实 ， 好不容易记住的知识被忘了 ， 的确很让人恼火 ， 但本书的作者却认为遗忘不仅不是学习的天敌 ， 反而是学习的良师益友 ， 因为遗忘有两个好处 。
第一 ， 遗忘能过滤掉干扰信息 ， 让大脑能专注于某一件事 ， 从而记住真正重要的信息 ， 比如你要记住一个新密码 ， 就必须屏蔽掉旧密码的记忆干扰 ， 你要学习英语 ， 就必须克制自己不说汉语 ， 遗忘是学习必不可少的环节 ， 如果我们记住了所有东西 ， 最后只会什么都记不住 。
第二 ， 遗忘能锻炼记忆力 ， 这就像锻炼肌肉一样 ， 你只有先消耗一部分体能才能长出结实的肌肉 ， 你也只有先遗忘一些不重要的信息才能加深对重要信息的印象 ， 提高大脑的记忆力 。
所以 ， 知道了遗忘的正面作用后 ， 我们应该调整心态 ， 用更积极的眼光去看待遗忘 ， 特别是当我们忘记某些事情时 ， 不用责怪自己记忆力不好或是自己不够努力 ， 因为遗忘是提升记忆的必要过程 ， 这是正常现象 ， 它能证明我们大脑正在努力工作 。
其实有时候忘记是为了更好的记住 ， 而只有经历了遗忘我们才能够把学到的知识记得更牢 。
知道了大脑的遗忘模式 ， 我们再来看如何增强记忆 。
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我们怎么才能记住新东西？
记忆和学习是相辅相成的 ， 当我们记得的知识越多学的就越扎实 ， 所以学习的关键是提升记忆力 ， 那如何提升呢？作者给了三点建议 。
1、多换几个学习环境
很多人都认为学习要保持安静 ， 学习环境最好保持固定不变 ， 但科学研究证明稳定和安静的学习环境反而让学习效果变差 。
心理学家曾做过一个科学研究 ， 他们招募了一批学生 ， 并把他们分为三组 ， 让他们分别在不同的环境下学单词 ， 第一组在凌乱的地下室学两遍 ， 第二组在整洁有窗的房间学两遍 ， 第三组在两个房间各学一遍 ， 3小时后他们进行了考试 ， 结果第三组的平均成绩是24 ， 第一、二组的平均成绩只有16 。
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