小C育儿家|宝妈如何判断深睡眠？这几个方法用得到，深睡眠促进宝宝身体发育( 二 )
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4、睡前不要进食
在睡觉前吃东西的话 ， 会增加宝宝肠胃负担 ， 容易引起宝宝涨肚 ， 宝宝肠胃不舒服的话 ， 就会影响宝宝的睡眠质量 。 因此 ， 在睡觉之前 ， 父母不要给宝宝进食 ， 在晚餐时 ， 就要让宝宝合理的饮食 ， 注意宝宝的肠胃消化能力 。
5、不要让宝宝和年纪大的人睡觉
很多父母平时比较忙 ， 就会把宝宝交给自己的父母照顾 ， 而宝宝的爷爷奶奶 ， 外公外婆年纪大了 。 晚上的睡眠质量很差 ， 会影响到宝宝的睡眠 ， 因此最好不要让宝宝和老人一起睡觉 。
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【小C育儿家|宝妈如何判断深睡眠？这几个方法用得到，深睡眠促进宝宝身体发育】宝宝的健康成长需要父母的保驾护航 ， 宝宝的健康成长是父母教育最成功的地方 ， 因此 ， 在日常生活中 ， 父母要对自己的宝宝负责 ， 重视宝宝的成长 。
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