没有意外，就是成功——写给高考生的家长们( 二 )
五、如何面对自暴自弃的孩子？
一些基础差的孩子这个时候容易自暴自弃 ， “反正我不行 ， 复习也没用” 。 实际上 ， 最后的冲刺对考生可能改变不大 ， 但是我们也经常听到“临阵磨枪 ， 又快又光！”这句话 。 学校老师不能这样教育学生 ， 我们做家长的要这么给孩子打气 。
六、考试期间孩子失眠怎么办？
有一个年轻老师跟我讲她第一次高考失败的惨痛经历：高考的前一天晚上 ， 她怎么都睡不着 ， 结果被她妈妈发现了 。 她妈妈非常生气 ， 不停地数落晚上不睡明天将如何晕头涨脑、考不好试等等 。 最后她妈妈整晚一直守在她旁边等她睡着 。 结果 ， 她一夜都没有睡着 。 第二天也真的是昏昏沉沉 ， 那一年的高考失利了！
我们都希望孩子在考试期间能睡好 。 但万一你的孩子失眠了 ， 千万要告诉他 ， 没关系 ， 不影响做题！人是有应激功能的 ， 24小时不睡觉 ， 大脑还能正常工作！如果孩子在考试前也相信这个道理 ， 反而临考前能够释然 ， 睡个好觉 。
七、考试期间吃什么、穿什么？
吃、穿在这里也提醒大家注意 ， 考试期间最好让孩子吃熟悉的食物、穿舒服的旧衣服 。 有的家长可能想在这几天帮孩子加强营养 ， 虽说营养的保证很重要 ， 但那应该是半年前、一年前就注意的 ， 而不是靠这几天 。
考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致 ， 熟悉的食物使人放松 。 同样 ， 熟悉的衣服也会使孩子更放松 。
八、最后阶段家长能为孩子做什么？
决定学习成绩的有三个方面的条件 ， 学习方法 ， 学习习惯 ， 学习心态 。 方法和习惯 ， 已经不是考前我们能立竿见影的改变的了 。 所以这个时期 ， 看到孩子或这或那的许多毛病 ， 不要急于去纠正他 。
你能为孩子做的 ， 是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态 。 具体来说 ， 一是照顾好他的饮食、生活起居 ， 二就是闭上批评的嘴巴 。
也许他吃饭的时间有点长 ， 也许他在厕所磨叽了半天 ， 也许一晚上他去厨房翻了几次冰箱…… ， 不管怎样这段时期不要吭声 ， 这是你对孩子的体谅 ， 这就是我们能为孩子做的 。
九、如何回答孩子“如果我考不好怎么办？”
几乎每个孩子都会问父母 ， “如果我考不好怎么办？”有的家长说 ， 无所谓 ， 考不好就考不好！有的家长说 ， 考不好就完了 ， 我没办法 ， 到时候你自己看着办吧 。
这两种回答都不可取
考试对孩子、对家长都很重要 ， 不可能无所谓 ， 这么回答要么口是心非 ， 要么是对孩子早已失去信心；而强调考不好的可怕后果 ， 则会干扰孩子对学习的专注 。 这个时候最好认真的、诚实的与孩子共同面对这个问题 ， 承认考不好的确是我们不愿接受的 ， 但无论怎样现在都要尽心尽力 ， “咱们尽力！”只有这样 ， 将来才不会后悔、自责 。
十、教会孩子及时处理不利的考场环境
几年前我孩子参加中考 ， 一名监考老师坐在他旁边 ， 不断地翻看他的卷子 。 回来后他懊恼地说：“有一道题没看着” 。 我非常后悔没有早点告诉他 ， 那个老师的行为是违反考场规定的 ， 孩子本可以及时提出意见及时投诉！
十一、考试当天中午 ， 如何帮孩子放松？
许多同学上午考试回来 ， 兴奋的没法午休 。 家长们看着急在心里又不知怎样劝孩子平静下来 。 这时可以这么说：“躺一会儿 ， 不必非得睡着 ， 让身体放松休息一下 ， 等会我叫你” 。 睡眠是不能带着睡眠压力的 ， 这样轻描淡写地说 ， 孩子更容易入睡 。 注意睡眠的时间并不是越长越好 ， 一般入睡后不要超过半小时 ， 在他进入深睡眠以前一定要叫醒他 。
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