培养孩子自控力的70条干货
作为父母 ， 在养育子女的过程中 ， 我们或多或少的都面临着家庭教育带来的焦虑和困惑：
父母到底该不该为孩子做决定？
以及如何管教孩子？
很多家长总想着要一手操办孩子的一切 ， 从做作业到参加兴趣班 ， 再到用手机 ， 父母都要想说了算 ， 这会导致什么样的后果呢？根据脑神经科学前言研究表明：父母把孩子控制得过紧时 ， 致使孩子面对着
严重或慢性的压力 ， 会让孩子发育中的大脑的杏仁核变大 ， 导致前额质持续紧张 ， 结果会造成孩子反复受到焦虑和抑郁情绪的影响 。
在美国硅谷 ， 有
80%的高中生报告自己的焦虑程度正处于中度到重度的水平 。
针对这个问题 ， 临床神经心理学家威廉·斯蒂克斯鲁德博士与亲子互动和焦虑管理教育专家奈德·约翰逊联手 ， 出版《自驱型成长：如何科学有效地培养孩子的自律》 。
这本书的核心观点是：所有的父母都希望自己的孩子能够取得成功 ， 唯有孩子的自主动机 ， 才能使这种愿望成为可能 。
父母应该成为把自己看做是孩子的咨询顾问 ， 而不是孩子的老板或是经理人 。
需要有意识培养孩子的自控力 ， 提升孩子独立解决问题的能力 ， 塑造孩子终身成长的思维 ， 使之能够灵活应对生活中的压力和未来的挑战 ， 获得更好的身心健康成长 ， 更优异的学习成绩和更高水平的职业成功 。
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文章来源：华章心理（ID:hzbook_xl）
以下为本书对父母的70个切实可用的方法 ， 帮助你的孩子找到自主动机——
- 把你的孩子能够自己支配的事情列成一个清单 。 想一想 ， 还有什么是可以再加进这个清单里的吗？
- 问问你的孩子 ， 有没有什么事是他感觉自己能说了算 ， 可现在他却管不着的？
- 在制定计划时 ， 多考虑一下你的措辞 。 你是会说
“今天我们要先做这个 ， 在做那个 。
”还是会给孩子提供选择的机会？ - 如果你的孩子已经达到或超过十岁了 ， 你可以尝试着跟他说说下面这段话：
“我刚读到一段非常有趣的话 ， 生活里有四件事会让人紧张起来：第一 ， 发生了新情况；第二 ， 出了之前没想到的事；第三 ， 发生了让你觉得自己可能会受到伤害、挨批评或者感到尴尬的情况；第四 ， 出现了你觉得自己难以把控的局面 。 我觉得挺有意思的 ， 因为在上班的时候 ， 我如果觉得自己得做某件事 ， 但我有没有做好完全准备 ， 我就会很有压力 。 有没有什么事 ， 也会让你觉得有压力？
”
找到你自己生活中的压力 ， 随后聊聊这个话题 ， 通过这种方式 ， 你就是在构建一种对于压力的意识 ， 而这恰恰是遏制压力产生负面影响的关键步骤 ， 应对压力时 ， 认识它 ， 表达它 ， 最终才能驾驭它 。 - 如果你的孩子似乎非常的焦虑 ， 请主动向儿科医生求助 ， 这样才能确定是否需要某种专业干预 。 又研究表明 ， 对焦虑进行早期治疗能显著降低复发的风险 。
- 面对那些特别容易伤心的孩子 ， 你可以让她知道她很安全 ， 而且你也在
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