江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

智泉教育|摆脱「受害者模式」，走出自我设限的圈套( 二 )


当一个人执着于外界或别人的错误时 ， 其实他在幻想外界或别人改正 ， 为他的不如意负责 ， 而不是自己为自己负责 。 受害者模式最大的好处就是让自己可以躲避在这个模式的背后 ， 心安理得地不成长、不进步、不负责 。
好处2：维持一种虚假自恋
躲避在受害者模式的背后 ， 一个人就无需直面自我、挑战自我了 。 受害者模式的人使用的防御机制跟“否认”很相似 ， 就是否认自己要为很多事情负责 。 通过这种防御 ， 个体借以维持自己虚假的自恋——我是个受害者 ， 我永远没有错 。 所以一个受害者并不是什么都获得不了 ， 他至少在获得一种心理上的优越感 。
是的 ， “我没有错”是种心理上强大的优越感 ， 有了这种优越感 ， 有钱算什么 ， 吃苦算什么 ， 缺爱算什么 ， 受穷算什么 ， 升值加薪更是不值一提 。
好处3：获得无条件的关注
处于受害者模式的人经常容易获得别人的同情、关注、安慰 ， 甚至遇到愿意无条件帮助自己的人 ， 以至于“喜欢当弱者 ， 换取可怜”不知不觉就成了一些人获取关注和爱的途径 。
另外这些人 ， 还可以趁机摆脱掉一些本该具有的潜在的竞争：“他已经这样子了 ， 我总要让着他一些吧 。 我怎么好意思跟他竞争 。 ”
严重处于受害者模式的人可能会经常飘着这些话语：
唉 ， 这就是我的命 ， 有什么办法呢 。
我就是注定要受苦的 。
没人喜欢我 ， 我就是注定要被欺负的 。
说实话 ， 这些人的面部表情都具有一些相同的调调：同时具备控诉性、无奈性、悲苦性......但是接触久了 ， 你又会发现在这些悲苦的面具之下隐藏着另一种调调：自恋 。 所以 ， 具有受害者模式的人通常具有这种气质：具有苦情性质的自恋 。
受害者模式里的人
看不到自己强大的一面
智泉教育|摆脱「受害者模式」，走出自我设限的圈套
本文插图

在心理咨询中 ， 当一个人深陷于“受害者模式”的思维里时 ， 他就很难有疗愈的可能 ， 因为——【智泉教育|摆脱「受害者模式」，走出自我设限的圈套】当一个人处于受害者模式里的时候 ， 他就自动把自己放在了一个无力、无助、被动、只能承受的角色里 ， 而看不到自己有力、强大的一面 。
一个人持续地认为自己弱小 ， 就会陷入无力 ， 持续地认为别人有问题 ， 自己是受害的一方 ， 就看不到自己可以行动的动力 。 一个没有动力的人 ， 你指望他如何走出目前的困境？
我们知道原生家庭会给一个人带来或多或少的影响 ， 有些时候这些影响可能是负面的 。 但我们每次提到原生家庭 ， 只是为了让对方知道很多问题的来源 ， 从而能够让自己摆脱掉这种限制 。 我们知道父母的局限和不当 ， 是为了更好地突破这些局限 ， 绕开这些不良反应模式 ， 不是为了从此以“原生家庭的受害者”自居 ， 再也不为自己的人生负责 ， 自怨自艾 ， 一蹶不振 。
在应对生活的难题 ， 逃避或者找替罪羊 ， 不过是不想长大、还幻想父母会为我们的人生负责的表现 。 毕竟 ， 成长、进步、负责这些都很有挑战性 ， 让我们离开我们的心理舒适区 ， 直面自己 ， 需要很大的勇气 ， 还要承受大量的风险 。 他会贪恋人们因为可怜而送给他们的关注、施舍、小恩小惠和同情心 ， 而很难再通过正常的途径去获得因为自己能力而带来的人们的尊敬和感激 。
任何一种心理模式都能给人带来好处 ， 即便是不够良好的模式 ， 也会有一些潜在的好处 。 如果看不到这些好处 ， 不承认自己享受了这些好处 ， 并且没有毅力和坚定的要跟这些所谓的好处说再见的心 ， 就很难摆脱掉原来模式的制约 。
受害者模式背后的限制性信念
智泉教育|摆脱「受害者模式」，走出自我设限的圈套


推荐阅读


上一篇：历史酿的酒|《神雕侠侣》的终极问题：问世间情为何物？

下一篇：芒果|新“声”集结 未来可期：芒果动听和你所能想象的一切向阳而声