铲子爱厨房|这道汁要多喝，味道清淡营养高，孩子特别喜欢，三伏天
（本账号已与“维权骑士”签约 ， 本文原创 ， 搬运转载必究）三伏天 ， 这道汁要多喝 ， 味道清淡营养高 ， 孩子特别喜欢
天热要多喝汤 ， 冬天喜欢熬粥喝 ， 但是到了夏天就不喜欢用各种米类来做粥了 ， 很多时候都会喝一些蔬菜果汁 ， 营养又健康 ， 而且颜值高 ， 非常清淡 ， 喝起来不伤肠胃 ， 好消化 。
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今天给孩子做了一道非常好喝的汁 ， 是用紫薯 ， 山药和牛奶来做成的 ， 做好了之后透着浓浓的奶香味 ， 因为加入了紫薯还有微甜的口感 ， 特别适合小孩子喝 ， 尤其是夏天天气炎热 ， 特别适合多补充水分 ， 给孩子做一道紫薯汁再适合不过了 。
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【食材准备】?
紫薯 ， 山药 ， 纯牛奶 ， 清水 。 ?
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【烹饪步骤】?
①首先把紫薯清洗干净 ， 用叉子去掉皮 ， 切成滚刀块备用 ， 一定要切的小一些 ， 这样放入料理机的时候打的会更快 ， 打出来的汁更细腻 。
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②山药不用买多 ， 半根山药就够了 ， 我去买山药的时候就捡了一根最短的 ， 而且是从中间分开的 ， 这种买回来清洗一下去掉皮 ， 也切成小段备用 。
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③把紫薯和山药放入破壁机中 ， 然后再加入一包牛奶 ， 加入清水 ， 加入清水之后里面显示800ml就可以了 ， 这是两个人的量 ， 如果是三个人喝 ， 可以再加入200ml ， 达到1000ml即可 。
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④把破壁机的盖子盖好 ， 然后打开果蔬汁这个按键 ， 点击开始就可以啦 ， 煮好了之后破壁机会自动断开 。
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⑤等破壁机跳闸之后 ， 这样一道非常好喝的紫薯山药汁就做好了 ， 喝起来有点浓稠的味道 ， 而且奶香味十足 ， 真的超级好喝！这道果蔬汁看上去颜色非常漂亮 ， 小朋友是非常喜欢的 ， 想喝就做来试试吧！
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【烹饪小提示】?
⒈山药皮去掉之后 ， 里面的汁液是很容易刺激皮肤的 ， 每次洗山药都会弄得手痒痒的 ， 所以在给山药去皮的时候一定要记得戴手套去操作 。 ?
⒉做这道紫薯汁的时候还可以加入一勺白糖去做 ， 这样做出来的味道会更好喝 ， 口感好 ， 小朋友也爱喝 。 ?
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