儿童饮食|比米粥更营养,比炒饭更丰富,预防便秘还补铁~( 四 )


因为紫米表皮含有丰富的花青素 , 很容易溶于水 , 所以呀 , 咱们淘洗的时候 , 一定要轻柔 , 不要把营养物质浪费掉哦 。


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