最佳健康|别再这样练俯卧撑，小心身体越练越废！( 五 )
因此大家在日常训练时 ， 一定不要盲目地照搬一套不适合自己的训练计划 ， 而是要综合考量自身水平 ， 采用循序渐进 ， 适合自己的训练方式、计划 。 确保训练中 ， 动作要领正确 ， 数量、强度合理 ， 以此促进自身不断提高 。
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那么 ， 上面这10大错误 ， 有几项是你所犯过的呢？希望大家在看了这篇文章后 ， 能对俯卧撑训练有一个更加全面、深入的认识、理解 。 在接下来的健身中 ， 更加科学、合理地训练 ， 也更加快速、高效地提高！
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