|收藏！一份来自“邵医”的心血管疾病营养处方( 二 )
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图片拍摄：浙大邵逸夫医院营养科（未经授权请勿使用）
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以上为中餐或晚餐可选择的荤菜量的相互替换
（每份约100kcal）
蔬菜篇
好多人搞不清楚蔬菜一天该吃多少 ， 一天需要吃到的500g蔬菜到底是多少量？一餐又吃多少？
用一颗大白菜来告诉你
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以上为中餐或晚餐可选择的蔬菜量的相互替换
（每份约50kcal）
水果篇
每天要保证新鲜水果的摄入 。 果汁、水果罐头、果干等加工制品会造成一定的营养素流失 ， 不能替代鲜果 。
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【|收藏！一份来自“邵医”的心血管疾病营养处方】图片拍摄：浙大邵逸夫医院营养科（未经授权请勿使用）
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