脂肪肝|两个小伙同居一室，同时患癌，医生： 二人共有的一个习惯害的( 三 )
保持这个呼吸方式 ， 持续5-10个深呼吸 ， 换边继续 。
2、婴儿式
双膝微微分离跪地 ， 身体前伏 ， 双手向前呈爬行状；双臂伸长 ， 前额置地；
坚持10次以上深呼吸 。
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3、站立前屈式
双脚站定 ， 吸气双臂过顶伸展 ， 掌心相向；吐气 ， 将肚脐拉向脊柱 ， 保持直背 ， 身体前屈下弯；
双手握住反侧肘部（仍然过顶） ， 如果身体舒适 ， 两侧来回摆动放松下背部；
双脚完全压地 ， 坐骨上举指向天花板；放松头部和颈部 ， 同时放松双膝和头颈；
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坚持5-10下深呼吸 。
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