骨质疏松|这个小红果可是“果中玛瑙”降三高，消积食，还能预防骨质疏松( 三 )
注意事项：新鲜山楂里含有鞣酸 ， 易形成胃结石 。尤其不宜空腹吃 。一般建议在饭后进食山楂 ， 生柿子 ， 生黑枣等富含鞣酸的食物 ， 可避免形成胃石 。
文章图片
文章图片
5
山楂制品：含大量糖
超市里还有更为常见的山楂制品 ， 比如果丹皮、山楂卷等 。这些山楂制品虽然口感好 ， 但是在加工过程中难免会加入了过多的糖 。
所以食用时一定要注意控制量 ， 血糖不稳定的人不建议吃 。也不建议给孩子吃太多 ， 以免伤害牙齿 。
山楂的花样吃法
文章图片
文章图片
从中医的角度来讲 ， 酸味能敛汗止泻、生津止渴、健胃消食 ， 所以身体在感到热的时候可以适当吃些酸味的东西 ， 防止出汗过多 ， 耗散太重 。
1
乌梅山楂汤
食材：乌梅5颗 ， 山楂干10g ， 冰糖适量 。
做法：乌梅、山楂干用温水浸泡几分钟后洗净待用 。锅中加清水 ， 放入乌梅和山楂 ， 大火烧开后再转小火煮20~30分钟 ， 最后加适当冰糖调味 ， 放凉后即可饮用 。
也可以往其中再加一些五味子 ， 生津止汗效果更好 。
文章图片
文章图片
2
黄芪山楂饮：缓治心血管疾病
食材：黄芪20克、山楂10克、水400毫升 。
做法：用冷开水冲洗黄芪和山楂后 ， 放入保温杯中用沸水冲泡 ， 半小时后即可饮用 。服完可加沸水继续冲泡 。
黄芪山楂饮 ， 有缓治心脑血管疾病的功效 ， 尤其适合气虚型心脏病、三高患者使用 。黄芪补气 ， 山楂活血 ， 两者搭配 ， 益气补血作用更强 。
文章图片
文章图片
3
气血双调茶：补气血 ， 预防心梗脑梗
食材：藏红花0.3克、枸杞3克、花旗参3克、山楂3克 。
做法：四种药材用80度左右的水冲泡 ， 一般一杯250-500毫升都可以 ， 喝完以后药渣也要全部吃掉 。
藏红花能活血化瘀、散瘀解结；枸杞补益肝肾、提高免疫力；花旗参能补气养阴、清热生津；山楂可以消食健胃、辅助控脂降压 。
此茶能够活血化瘀、滋阴补气、提高免疫力 ， 对于预防心梗、脑梗等 ， 都有帮助 。
推荐阅读
- 喜剧西西|国庆中秋假期, 超过5万多游客来访, 永州这个地方立名了
- 心脑血管|喝醋能降血压？很多人都被这个传言骗了许多年
- 心理健康|喝酒后怎么快速解酒，看完这个再也不用担心喝醉！
- 长春日报|重磅！长春这个区将有大动作
- 神秘|这个未解之谜每年都会出现一次，游客们尖叫不已
- 儿童饮食|常给娃喝这个汤，它的含钙量高吸收率比钙片还好，半年长高5厘米
- 穿搭日记|湖北这个闻名的5A景区, 适合带着全家人一起来旅游, 你知道是哪吗
- 老蒋书房|茶会凉，人会变，心会寒，情会断（大实话）
- 烹饪|昆布卤秀珍菌――海的味道，山的味道
- 卫衣搭配|外套里面别再只会穿打底衫啦，这些穿法让你这个秋冬格外耀眼！