11分钟的家庭锻炼减肥(碾碎脂肪)，瘦成别人眼中的女神!
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聪明的工作,而不是努力。
一个很大的误解是，为了得到一个好的锻炼，你必须"拼命"一个小时。
这不是真的!
如果你换掉那些长时间的练习，你会得到更好的效果。
特别是，如果你需要在家锻炼来帮助你减肥的话。
你需要保持简短的时间和紧张心情。
能让你走出舒适区的东西。是这个全身脂肪燃烧器11分钟锻炼的目标。
无论你是想减掉腹部、大腿、背部或手臂的脂肪，这个全身燃烧器绝对会有帮助。
在家锻炼减肥概述
和我们大多数的日常锻炼一样，这有五种单独的锻炼方式来帮助你增加整体的卡路里消耗。
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