【中国梦·践行者】国医大师邓铁涛：养生先养心 养心先养德(14)
鸣天鼓：手掌贴耳孔 ， 手搭在后脑勺 ， 食指、中指配合着弹拨后脑勺 ， 持续50次 。 可预防大脑痴呆 ， 减缓耳蜗退化 ， 防止神经衰弱、头晕头痛 。
聪两耳：双手食指插入耳孔 ， 先向前旋转 ， 再向后旋转 ， 然后突然放手 ， 持续50次 。 可保持听力 ， 防治无器质性病变者患上老年耳鸣、耳聋等疾病 。
击枕处：双手五指微曲 ， 用食指、中指、无名指为主 ， 轻击后枕部 ， 来回50次 。 可改善睡眠 ， 辅助治疗颈椎病、头痛、鼻塞 。
勤梳头
每天用牛角梳 ， 在起床后梳头100次 ， 可按摩头皮、头部神经 ， 改善大脑血液循环 ， 同时锻炼手臂力量 ， 预防肩周炎 。
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