练好这个部位，绝对是小白变高手的门槛(22)
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2、猫拱背(Cat-Camel) ， 如果有足够能力能主动控制动作 ， 猫拱背(Cat-Camel)的动作会是一个很好的伸展 。 注意脊椎间的动作要完整呈现出一个漂亮的弧线 。
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