练好这个部位，绝对是小白变高手的门槛(20)
----练好这个部位 ， 绝对是小白变高手的门槛//----[北 京 联 盟 http://www.010lm.com]
8、游式挺身
与俯卧两头起有些神似 ， 但主要是从斜线角度上锻炼腰部 ， 有些像自由泳时手脚的配合（左手右脚、右手左脚）来保持身体平衡 。
推荐阅读
- #东南网#提醒！别在电动车上加装这个东西！已有多人受伤！
- 【人民日报客户端重庆频道】“危房改造有资金，但家里无力自建咋办？”万州老人唐文珍这个烦恼，解决了
- 『江苏网警』江苏泰州：姜堰这个交通路口一大狗长时间“逗留”，最后这样处理
- 「北海百事通」扩散！在北海街头看见这对母女请拨打这个电话！
- 上海：新基建观察之A：解密上海这个AI数据“MALL”
- 「城市发布」距离西安市两小时，陕南这个小县城万亩樱桃红、漫山茶叶香！
- 『浙江城市之声』壮汉爬山受伤，120束手无策，情急之下拨打了这个电话
- 「国家安全机关」注意了！这个特殊号码，关乎“头等大事”
- [新业态]新业态，为这个春天增暖意（看！ 中国经济奋力突围⑧）
- 「大连晚报」这个小家伙大闹居民楼