处在假期和不想去健身房的首选练习,你值得拥有!(13)

伸展运动臂 , 恢复至起始姿势 。

倾斜俯卧撑

  • 难度:高级
  • 上肢推力练习
  • 提升胸部、肩部和三头肌的肌肉力量、耐力和稳定性

处在假期和不想去健身房的首选练习,你值得拥有!


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