处在假期和不想去健身房的首选练习，你值得拥有！( 五 )
这下终于知道为什么这么受欢迎了吧~不知道 ， 你有没有被TRX训练种草呢？
下面我们先来学习一些锻炼上肢的TRX训练动作吧~
站姿过顶三头肌伸展
- 难度：入门
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上肢推力练习
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