惊蛰养生:适合吃三种肉 捂一捂身体赛老虎( 八 )
腰腹捂一捂 ， 下肢不麻木
第三个需要保暖的地方就是腰腹 ， 这是因为人的阳气以肾为本 ， 肾居于我们的腰腹部 ， 那么一旦有风寒侵入人体 ， 肾中的阳气就会被困于下部 ， 我们腰部以下的循环就会受到影响 ， 这个时候 ， 就容易出现下肢麻木 ， 疼痛、腰膝酸软等问题 。
除借助衣服保暖外 ， 也可通过按摩温暖腰腹 。 双手交叉快速揉搓 ， 直到把手掌搓热后 ， 把手掌直接捂在腰两侧处 ， 同时双手按顺时针按揉即可 。
小腿捂一捂 ， 脑袋不痛苦
最后需要保暖的地方是我们的小腿 ， 尤其是小腿外侧 ， 这里也是保护阳气的地方 ， 有些人在寒冷的天气里会出现头痛等症状 ， 正如老话所讲“寒从脚起”所以“春捂”宜下厚上薄 。
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