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惊蛰养生:适合吃三种肉 捂一捂身体赛老虎( 九 )

当然 ， 春捂也是有时间性的 ， 当气温持续稳定在15℃左右的时候 ， 可以适当地减少衣服 ， 结束春捂 ， 另外 ， 还需要注意的是 ， 年老体弱或素体阳虚之人 ， 在春捂时节也要进行适时的锻炼 ， 以及调养情志 ， 这样 ， 我们才可以健健康康 。 【详细】

惊蛰过后补“阳气” 宜夜卧早行

春三月 ， 宜夜卧早行

中医学上 ， 以四季配五脏 ， 春季属肝脏 ， 中医很早就提出“春宜养肝”的说法 。 春季应保持肝脏的生理功能 ， 以适应自然界生机勃发的变化 。 如果忽视了护肝养肝 ， 易影响健康 。 诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发 ， 因此要注重养生 ， 提高免疫力 。


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