原创 瑜伽帮你经络畅通无阻，做个减龄小达人( 二 ) 原标题：瑜伽

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战士一衍生式，做右弓步压腿动作，身体向右侧扭转，胸腔向上挺起，右臂抬起至头顶上方，弯曲，右手拇指与食紧贴一起，其他三指分开，头部上扬，目视右手，左臂向左腿膝盖处伸展，撑到膝盖弯上。

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斜板衍生式，趴在地面上，用脚尖、手肘撑地，使其身体离地，如保持一条倾斜的直线，左腿上前一步，使大腿贴住腰侧。

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原创<br> 瑜伽帮你经络畅通无阻，做个减龄小达人( 二 )