“一孕傻三年”主要怪失眠( 三 ) 夜深人静灯火

南方医院精神心理科主任张斌教授也说，其实很多有睡眠障碍的人，最初多半是从熬夜、节律被打乱开始的。而熬夜，不管是为娱乐主动熬夜，还是因工作被动熬夜，对睡眠、对身体的伤害都特别大。 “医护人员就是被动熬夜的典型，很多人最后扛不住三班倒，需要调换岗位。 ”

在采访人员的身边，也不乏这样熬夜的例子。二孩妈妈高女士每天便是如此：白天围着两个孩子和家务转，一直忙到深夜，孩子们终于睡着了，才有了一点点自己的时间，不舍得睡，想刷一下手机，逛一下朋友圈、网购……哪怕是发呆也好。但是一晃，就到了凌晨三四点，睡着也不会踏实，不时要醒过来，疑心老大又踢被子、老二又尿床了……慢慢地，想睡个好觉也做不到了。

危害：过劳猝死常常发生在睡眠中