“一孕傻三年”主要怪失眠( 四 ) 夜深人静灯火

李涛平说，长期睡眠障碍不及时干预，会增加各种脑疾风险。随着年龄的增长，中老年人后夜尿增多，性功能、记忆力、工作效率都在下降，人们常认为是一个正常现象，但实际上这些也与睡眠质量下降密切相关。临床实践发现，如果有效解决睡眠障碍，老年痴呆、帕金森等疾病的临床症状也能得到有效改善。

此外，睡眠呼吸暂停综合征（俗称鼾症）会逐渐侵蚀健康机体，直到引起全身各系统的实质性器质疾病。比如诱发脑梗塞，这也解释了为什么人们看到的很大一部分心肌梗塞、脑卒中事件及因过劳而猝死的情况，都是在睡眠中发生。

人们常说“一孕傻三年” ，这到底科学吗？李涛平表示，孕产妇出现这种情况，虽然跟生理、心理以及精力有关，但不可忽视的一点是睡眠问题。在孕中后期，胎儿日渐长大，沉重的身子给很多孕妇带来不同程度的睡眠困扰，夜里怎么躺都不舒服，有的要半躺着甚至坐着才能睡得舒服。李涛平说，这跟睡眠窒息有关。因为孕中后期胎儿生长，挤压到肺部，会导致缺氧，这种缺氧不仅在睡眠时，白天清醒的时候也一样会通气不足，处于缺氧状况。缺氧会带来很多不良影响，比如记忆力下降，所以“一孕傻三年”的说法是有一定科学依据的。同时，身体处于缺氧的状态，甚至使胎盘血管功能下降，让宝宝发育延迟。胎宝的呼吸也容易发生窘迫，甚至导致更加严重的后果。