减肥的那些“捷径”可能都是“坑”( 八 )
炒饭毕竟只是正餐的主食 。 菜花米饭比纯米饭的热量低了 ， 吃的人有可能感觉不满足 ， 过两三个小时饿了 ， 还要再吃零食、吃水果、喝饮料……最后可能也不比好好吃一碗白米饭当主食 ， 然后不吃零食不喝饮料热量低 。
第四 ， 要看有没有足够的运动来配合 。
减肥不是仅仅靠少吃的 ， 还要有运动来帮忙 。 就算炒饭时放了点油 ， 只要有足够的运动 ， 就能把热量消耗掉 。
如果吃了正餐之后觉得有点饿 ， 身上没力气 ， 比从前更不想动 ， 总是坐着躺着 ， 那就未必能瘦了 。
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