总觉得特别渴，特别干，喝点什么好呢？
从冬季到初春的供暖季节 ， 北方地区的室内空气都会特别干燥 。 尤其是今年的北方地区热得特别早 ， 温度上升 ， 降雨却特别少 ， 天地之间一片干热 。 很多人都感觉到口干舌燥 ， 皮肤干燥 ， 眼睛干燥 ， 便便干燥……身体和大地一样在呼喊：缺水啊……
喝水并不能完全解决身体缺水的问题
多喝水 ， 当然是最传统的解决方案 。 按我国DRIs的推荐 ， 除了天然食物中的水分之外 ， 每天应当喝6-8杯水（女性1500毫升 ， 男性1700毫升） ， 但如果空气过于干燥 ， 天气太热 ， 出汗太多 ， 则还要增加水量 。
也就是说 ， 如果您每天连这个数量的水（包括茶、花果茶、柠檬水、大麦茶、米汤、不咸的菜汤等其他饮品）都没有喝到 ， 那么口干舌燥的时候 ， 就先不要埋怨天气了 ， 还是勤奋地多喝几杯水吧 。
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