春天为啥易睡不好、发脾气？( 四 )
起居——
多休息、少熬夜
春季要注意休息 ， 尤其要保证睡眠时间 ， 充足的睡眠才可润养肝脏阴血 ， 使肝主疏泄的功能正常 ， 气机通畅、气血调和 。 同时为了有助于阳气升发 ， 春季宜夜卧早起 ， 起床后穿上宽松舒适的衣服 ， 在庭院或场地上舒展形体、信步慢行 。
饮食——
多辛甘、少酸泻
邓聪认为 ， 在春季宜食辛甘发散之品 ， 不宜食酸收之味 。 食辛甘发散之品可顺应肝气之生发 ， 有利于调护阳气 ， 如葱、韭菜、香菜、薄荷、豆芽、荠菜、花生、枸杞子等 。
推荐阅读
![[北京日报客户端]人气回暖！北京市购物中心等实体商业客流回暖率接近50%](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200505/20200505235931858447a_t.jpeg)
![[爆笑影视江小虾]二货夫妻笑话很有味](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200405/20200405203033257911a_t.jpeg)
- 好莱坞|舔狗也有春天！罗伯特在好莱坞走红告诉我们：男人应该远离绿茶
- 林生斌|林生斌的事件何时有结果？冬天都到了，离春天还远吗
- 陈珊|完美伴侣：金大姐与彭满座为啥离婚？剧中3个细节暗示了真正原因
- 超级英雄|漫威在国内遇冷，其他超级英雄电影迎来春天，DC首部电影或将引进！
- 美剧|连看2集停不下来，才反应过来这不是美剧，国产剧的春天终于来了
- 甄嬛传|《甄嬛传》雍正去世，甄嬛连呼三声“皇上，驾崩”为啥还要流泪？
- 片场|身价上亿明星片场吃饭：张一山蹲垃圾堆，看刘德华才懂为啥这么红
- 孟羽童|孟羽童为啥能被董明珠看好？看完家庭背景后才明白她凭的是什么！
- 车晓|终于知道车晓为啥那么美了，妈妈穿套装贵气大方，看得出原来多美
- 马思纯|塑料姐妹情？从亲密无间到互动减少，周冬雨马思纯为啥渐行渐远？