春天为啥易睡不好、发脾气？( 五 )
由于春季肝旺容易克脾土（木克土） ， “当春之时 ， 食味宜减酸宜甘 ， 以养脾气 ， 饮酒不宜过多 ， 不可多食 ， 致伤脾胃 ， 难以消化 。 ”所以 ， 应遵从“省酸增甘”的原则 ， 少食酸味食品 ， 多吃一些甘味食物以培补脾土 ， 如春笋、芦笋、大枣、薏苡仁、山药、扁豆、茯苓等 。
Tips
百花盛开 ， 吃花养肝
中医一直强调以食治病 ， 认为“药食同源” 。 同时 ， 食疗应“顺应天时”根据季节来调养 。 春天百花盛开 ， 正是吃花的好季节 ， 以下介绍两种适合春季养肝的花食疗 。
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