春天为啥易睡不好、发脾气？( 六 )
●桑菊茶
材料：菊花10克 ， 桑叶10克 。 放入茶杯中 ， 用开水冲泡 ， 温浸10～15分钟 ， 即可饮用 。
功效：菊花 ， 味甘、苦 ， 性微寒 ， 归肺、肝经 ， 具有疏风清热、平肝明目、解毒的功效 。 桑叶 ， 味苦、甘、性寒 ， 归肺、肝经 ， 具有疏散风热、清肺润燥、平肝明目、凉血止血的功效 。 桑叶与菊花皆能疏散风热、清肝明目 。 同时 ， 还可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状 。
●玫瑰红糖水
材料：玫瑰花5克 ， 红糖适量 。 加水煎煮30分钟左右 ， 即可饮用 。
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