春天，这些运动很健康( 三 )
放风筝时 ， 手牵引线 ， 来回奔跑 ， 有张有弛 ， 手臂、腰部及腿部的肌肉可以得到锻炼 。 古人认为 ， 放风筝的最高境界是“放中相牵 ， 一线相连” 。 放飞后 ， 要精神抖擞 ， 把线看作缰绳 ， 如同驯马一般 ， 然后望天入静 ， 随风筝飘移而前后奔走 。
骑车
天气晴好 ， 约上三五好友 ， 骑上自行车 ， 来一场说走就走的骑行 ， 实在是一件乐事 。
随着共享单车的普及和绿色低碳理念的兴起 ， 骑自行车已成为中国人出行、健身的重要选择 。
骑车是一项很好的有氧运动 。 从跨上自行车的那一刻起 ， 两只手紧握车把 ， 两只脚轮回踏动 ， 全身的锻炼就已经开始了 。
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