食疗养生怎么吃 名医名厨联手定制“九大簋”(16)
八、气郁体质（郁闷型：要防抑郁症）
形体：形体瘦者为多 。
特征：性格内向不稳定 ， 忧郁脆弱 ， 敏感多疑 。 对精神刺激适应能力较差；不喜欢秋冬天和阴雨天 。 该体质的人多是年轻人 ， 而且女性明显多于男性 。
调养方式：多吃小麦、蒿子干、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物 。 睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料 。 可以服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸调节 。 另外 ， 要多参加集体性的运动 ， 解除自我封闭状态 。
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