食疗养生怎么吃 名医名厨联手定制“九大簋”(13)
六、湿热体质（长痘型：适合高强度大运动量锻炼）
形体：形体偏胖或瘦 。
特征：性格多急躁易怒 。 对湿环境或气温偏高 ， 尤其夏末秋初 ， 湿热交蒸气候较难适应 。
调养方式：饮食清淡 ， 多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等 。 少食辛温助热的食物 。 戒除烟酒 。 不要熬夜、过于劳累 。
适合水果：山楂、橄榄、南瓜子、橘子、葡萄等 。
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