食疗养生怎么吃 名医名厨联手定制“九大簋”(11)
【做法】猪蹄焯水煮三到五分钟 ， 放入白酒不盖锅盖煮开 。 捞出洗净处理好 。 砂锅里加猪蹄、葱姜、黄豆 。 一起煲一个半小时 ， 要是压力锅或者其他锅视情况自定 。 加入盐 ， 胡椒继续炖半小时即可 。
五、痰湿体质（肥胖型：必须控制体重）
形体：体形肥胖 ， 腹部肥满松软 。
特征：性格温和 ， 处事稳重 ， 为人恭谦 ， 多善忍耐 。 对梅雨季节及湿环境适应能力差 。
调养方式：饮食清淡为原则 ， 多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物 ， 少食肥肉及甜、黏、油腻食物 。 可服用化痰祛湿方 。
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