食疗养生怎么吃 名医名厨联手定制“九大簋”(15)
适合水果：山楂、橄榄等 。
适合菜式：茉莉玫瑰银耳羹 。
【材料】茉莉15克 ， 玫瑰10余粒 ， 银耳10克 ， 枸杞子适量 ， 黄冰糖40克 。
【做法】银耳提前泡发、玫瑰花、茉莉花用冷水浸泡 ， 洗净杂质 。
银耳洗净 ， 倒入锅里 ， 加入适量冷水 ， 熬煮30分钟 。 倒入茉莉花和玫瑰花 ， 加入黄冰糖 ， 煮5分钟 。 加入枸杞子 。 煮好的茉莉玫瑰银耳羹盛入碗中 ， 温热食用 。
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