食疗养生怎么吃 名医名厨联手定制“九大簋”( 六 )
适合菜式：南瓜豆腐羹
【材料】豆腐300克(切丁) ， 猪肉100克(切丁) ， 香菇100克(去蒂切丁) ， 鲜蘑菇100克(切丁) ， 黄豆100克(煮熟) ， 南瓜300克(去皮、籽瓤 ， 切片) ， 盐少许 ， 胡椒粉少许 。
【做法】锅中加1200毫升水 ， 煮沸 。 入南瓜煮至熟透 ， 待凉后用果汁机打成南瓜浆汤 。 再煮沸南瓜浆汤 ， 加入切好的猪肉、豆腐、香菇、鲜蘑菇和黄豆 ， 煮熟 。 下盐和胡椒粉调味 ， 即可食用 。
二、阳虚体质（怕冷型：保暖最重要）
形体：肌肉不健壮 。
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