健身房：今天，我不去健身房，并且理直气壮
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我家就是健身房
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问：一个人想象力和执行力 ， 什么时候最强？
答：不想去健身房的时候 。
你看 ， 这是不是你
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最近 ， 因为疫情 ， 很多健身房直接歇业 。 你连想理由的过程都可以省去 ， 心安理得地窝在沙发里啃炸鸡 。
先说好 ， 今天 ， 我绝不是想站出来具体地批评哪个人 ， 而是本着“助纣为虐”的态度 ， 为在座的各位再添一个不去健身房的理由 。
——忘掉健身房 ， 爱上宅家健身 。
众所周知 ， 健身克星很唯一：懒 。 因此在说正题之前 ， 我做了一个很假的假设 。 我假设 ， 你们都是勤奋自律的人 。
还有一点要说：以1-10 为层级 ， 如果你想进阶1-3级 ， 在家健身绝对是你的不二选择；但你想上升3-5度还是去健身房吧 。
其次 ， 大家都只是为了日常管理身材 ， 而不是打比赛 。
废话完毕 。 现在开始 。
1
在家和在健身房到底有啥不一样？
我们暂且粗鲁地把“家”和“健身房”设定为反义词 。 从下面这几个方面 ， 对比说说它们的优缺点 。
1.花费
对于一般人来说 ， 花费可以从器材和装备来说 。
在家健身你需要什么？几对杠铃、一张瑜伽垫 。 没了 。 没有年卡焦虑 ， 没有无孔不入的私教课 ， 更没有突如其来的老板跑路 。 这些钱省下来 ， 你愿意的话还可以买更多器材 。
除了器材 ， 你还会考虑到装备 。 不要低估你的虚荣心：出血办了年卡 ， 你怎么会不好好挑选一身装备来包装自己？鲁豫听了都不相信 。
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在家的话 ， 不用包装、不用攀比 。 你要是开心 ， “裸健”都行 。
2.场地
想想你辛苦工作一整天 ， 真的愿意且有体力这样做吗：晚上9点钟回到家 ， 收拾好健身包 ， 转场去健身房 ， 筋疲力尽后拖着身体回来 ， 扑街在床 。
这时候 ， 在家健身就是你的最佳选择 。 不挑场地 ， 随时随地 ， 卧室、客厅 ， 甚至厨房都可以 。
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看着电视就健身 ， 举哑铃、做瑜伽、平板支撑都招呼上 。 运动之后 ， 去到浴室 ， 舒服泡个澡 ， 人生不要太美好 。
当然了 ， 你要是整个大器械放家里 ， 也不太现实 。
3.自由度
刚刚谈及了场地选择的自由度 。 接下里 ， 咱们看一下每个人的精神需求 。
许多人不想去健身房 ， 源自于“不由自主的对比” 。 在家中自己练完 ， 看着自己充血的肱二头肌 ， 自我感觉还挺良好 。 去了健身房 ， 不小心站在了大神旁边 ， 立马存在感全无 。
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有些时候 ， 人多会气氛好 。 但如果你只想安安静静健个身 ， 还是在家里吧 。 路人指导和推销 ， 都会在健身房里直接怼到你脸上 。
这些因素无形中干扰了你的训练 。 在家健身算是对这些打扰的逃避 ， 这份“逃避”不可耻还有用 。
4.专业性
在这一点上 ， 在家健身确实有劣势 。
在健身房：你可以对教练不耻上问 ， 可以找同伴一起讨论；专业器材都给你摆好 ， 还有使用说明 。
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