长时间坚持健身能在一定程度上改变容貌吗？( 十 )
这个大概是130斤和现在的对比今年过完春节回到学校后，看到自己更加圆润的身材，又加上其他方面的不顺利，对自己打击很大，也对自己更加不满，觉得必须做点什么改善现状！认识到如果你不去解决问题，痛苦就不会消散。要打破怪圈，进入一个良性的循环里。没有人可以无缘无故被爱，你变成更好的人有更高的自尊或者说更成熟，自然不会让自己陷入自暴自弃的泥潭。对自己的要求高于自己能力，又不切实际地期待短期有所改变的时候，理想和现实的差距就会将人带到奔溃的边缘。所以决定给自己一次机会，逼自己一把，给自己三个月时间去证明自己。
默默的坚持。
哈哈，上面是刚开始做平板支撑的时候，动作不标准，撑不了几秒
慢慢的有了马甲线！ 二月份的重庆还很冷，经常下雨，就办了一张健身卡，然后看减肥贴的时候看到推荐keep，然后就下载了，然后就坚持打卡坚持到现在！我的动态里也记录了我的坚持过程，感谢自己的坚持，通过无氧?有氧的训练加上配合饮食，三个多月减掉了将近30斤，五月份的时候开始主要塑形，现在有了马甲线和翘臀，生活也越来越积极向上，虽然我还不够好，但是我还在努力。
现在的状态
今天是2017年最后一天了，感谢自己，谢谢2017，愿2018会越来越好，工作顺利，生活充实，幸福美好，平安喜乐。
■来自的网友回复
说我像全智贤的知友们你们真的好宽容！！！！在此鞠躬！～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～要不把处女答留给这个问题好了。先占个坑?
我肥来啦！！！抱歉各位~由于最近太忙没有时间继续更，今天一打开真的吓到了……本来我这种万年潜水族是真心要挖个坑准备晚点填，既然那么多人回复我决定豁出去了…（其实答主我天天加班到暗无天日，但我决定牺牲睡眠时间来更！此处掌声呢啊喂……）咳咳，想当年我还依稀算是个萌萝莉的时候，因为体育技能发达被派去田径队练短跑。犹记得那年双腿绑三斤大沙袋满教学楼不间断地爬楼梯；春游别的小朋友都手拉手跟暗恋小男生走林荫小路我喘得跟狗一样得跑上山，这真是个美丽悲伤的故事。随后我又被选入小学篮球女队- -。都知道如果大食量配上高强度运动还能支撑，可到了初中发育期，在运动全停掉的情况下，就像那许多美丽悲伤的故事一样，我完全吹起来了……
啊啊啊啊啊啊这是什么鬼？？说好的豆蔻少女呢！！哎，其实你们以为这样就算完了么？too naive……坐好了！！我要放大招了……（目测将是一波腥风血雨。。）来了！！！
没错，这就是我，是颜色不一样的……好吧我想不出来了，大家随意吧。如果初中的我还能说是可爱的白胖子，高中的我简直就是一个美丽悲伤的惊悚故事！那个时候就是吃吃吃，冬天家里会做牛肉火锅，一中午我就可以干掉一小锅炖牛腩，一碗粉条，一碗米饭，加无数菜……然后满足地睡午觉。晚饭更不用说，下了晚自习还要加一大碗兰州拉面呵呵呵呵呵。饭前一长桶乐事薯片那都不是事……于是我的体重增长到了人生巅峰，大概有６３ｋｇ什么的（当年答主才１６０）最可怕的是我这个人一长肉先长脸，掉肉先掉……不好意思让各位失望了，还是先掉脸。。但！这是青春期啊，谁脸上没二斤胶原蛋白，何况我这还是打了激素的蛋白……终于有一天，我的羞耻心崛起了。当有一天看到跟同学一起拍的照片我那死水一样的面容后，我彻底被激怒了。这跟我前十几年的生活完全背道而驰，我看不到一丝我应该有的样子。这里请容许我插播一张。
不敢说漂亮也算清秀吧……可是现在惨的渣都不剩。于是我决心减肥。好在我从小有一颗不服输的心和狠劲。说来也奇怪，那个时候已经丑成那样，可是心里依然牟着一股劲，坚信我以后可以变漂亮。老实说到现在我也不懂那是哪来的自信，可是就是这样的心态我开始了疯狂的减肥。然后，我瘦了整整２０斤。同学们难以置信地问我怎么瘦了那么多，每次看到完全瘪下去的小腹和凸起的胯骨我特别开心。而代价是大姨妈再也不来看我了。这真特么成了一个美丽悲伤的故事了！这一年我高三。爸妈急了，拼命地要我多吃，可那时我依然变态地要求早上只吃水煮蔬菜，哦，勉强加个白煮蛋，自以为是个牛逼的营养师。周末的主旋律除了备考就是被拽去看医生。医生叮嘱我一定要多吃饭，而那时我心态已经完全失衡。终于有一天，我在医院验血的时候直挺挺地倒下了。有意识的时候已经躺在我妈怀里，依稀看到她的影子，耳朵什么也听不到。我真的吓坏了。于是我开始恢复饮食，逼自己多吃。然而这并没有什么卵用。几个月了，大姨妈就是不来。我也急了，可是搜到的一切信息都是“恢复饮食慢慢就好了”。明显我是个例外。中西医全瞧了个遍也没看出所以然，爸妈已经憔悴的不行了，我倔强的性格还要强装无所谓。几番抽血化验，终于医生告诉我妈，我有多囊卵巢综合征。多囊卵巢综合征??此处插播一下，我不知道大家对于这个病有多了解。简而言之就是雄激素过高，排卵无规律或稀少。病症除了月经异常外，首当其冲就是肥胖……以及怀孕困难，甚至不孕。目前无病因也无法根治，只能调理。接下来的高三除了饭我吃的最多的就是补佳乐和黄体酮。就是传说中的激素。到了大学我依然吃了两年的中药，慢慢才恢复。因为身处美女如云的大学，我开始转向运动减肥了，算是健身的开始吧（打了那么多字才开始正题你们是不是想杀了我呵呵呵呵）那个时候纯做有氧，经常在健身房和操场跑步，节制饮食，稍微开始瘦了一丢丢。加上慢慢学化妆和穿衣搭配，一切开始好转。
只能说很幸运，脸慢慢瘦一点以后五官真的开始立体了，尤其是鼻子。大二回家七大姑八大姨都问我是不是垫鼻子了。我只能说，谁特么垫鼻子不带垫山根的啊喂！！Ｔ Ｔ虽说容貌开始产生了变化，可是由于身体机制的特殊性，饮食稍稍克制一些姨妈就开始作怪。我一度被她折磨的精神失常。因为从高三起，去医院化验、抽血、做Ｂ超已经是家常便饭。开始还由妈妈带着，慢慢的只能自己去检查。有一次我在宿舍好好的，我妈打电话查岗，得知又不正常了立马下令要我去医院。我怒了，大吵一架，挂完电话就放声大哭。你们可以脑补下一个２０岁不到的女生一个人动不动就跑妇产科做Ｂ超是什么心情么……在这里我没有任何偏见的意思，可是的确很多中年女医生总会拿异样眼光看我。没错，可能这个病平时真的没什么太大影响，可是当你知道身体里总有一个小炸弹随时出来玩玩你的感觉真的很不好。虽然医生说只要好好调理都没问题，可是对于未来，对于以后可能面对的家庭，我真的真的没有信心，对方可以坦然接受这样一个我。而人总不能被自己困死不是么？当我发现除了自己，没有人可以拯救我的肥肉，我的病，以及我的人生以后，反而开始坦然了。这里依然要感谢我不服输的性格和狠劲，这一次，我决定好好利用。于是我毫无悬念地走上了真正健身的道路。我开始跟健身微博大Ｖ们学习，多关注基础系统知识，再开始操作。我也请了私教开始系统训练，并把重点放在力量训练上。其实身体里雄激素多不全是坏事啦，因为发现我长肌肉好像比较明显嘻嘻～随便来两张当时的记录吧
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