「弗罗伊德」14部电影，带你搞懂11个心理治疗学派( 九 )
认知治疗的目的 ， 就是和你一起去挑战、驳斥这些想法：我真的是很糟糕的人吗？世界上真的没有真爱存在吗？只要我不被人喜欢 ， 就真的代表我没有价值吗？但这些「挑战与驳斥」从来都不是简单的过程 ， 更多的时候有一些根深蒂固的想法 ， 要连根拔除往往比想象中还来得辛苦 。
《帕特的幸福剧本》推荐给不相信爱情 ， 其实又渴望被爱的你！
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「有时候 ， 需要一颗固执的心 ， 才能敲开另外一颗」（Sometimes ittakes one stubborn heart to crack another）──Tiffany
我自己的感觉是 ， 我们是一个讲究「感情」的民族 ， 要直接跳到「讲理」 ， 还有一段距离 ， 所以在给建议之前 ， 两人的「连结」仍然是重要的 。
其实 ， 一段治疗性的关系何尝不是如此？就像《帕特的幸福剧本》里面的帕特·索利塔诺（Pat Solitano ， 由亚当山德勒饰演 ， 对！没错又是他 ， 他在这个片单当中已经出现三次了）与蒂凡妮（Tiffany）的关系 ， 一个是曾经有暴力倾向的精神疾患男子 ， 还没有走出失婚的阴影 ， 另外一个是个性古怪的年轻寡妇 ， 两个人因为「都服用过抗精神药物」而搭上线 ， 蒂凡妮利用「陪我练习跳舞 ， 我就帮你挽回前妻的心」找机会和帕特相处 ， 却也因为这样使帕特和他父亲的关系越来越差 。
整部影片最精彩的一段 ， 是蒂凡妮挑战帕特父亲的非理性信念（至于内容是什么我卖个关子 ， 留给大家自己去看了） ， 整个过程一气呵成、大快人心 ， 而蒂凡妮与帕特之间的关系 ， 让两个人的病情有好转的迹象 。
我们每一个人都有一些奇怪的癖好、执拗的想法 ， 就连艾里斯都为了治疗自己的社交恐惧症 ， 强迫自己到公园搭讪一百个女生 ， 有没有很疯狂？但也正是因为我们都有一些限制 ， 我们才能相遇、相知、相惜、并且为彼此的生命 ， 做一点事情 。
十三
后现代心理治疗
「所有的黑暗 ， 都伴随着疗愈的力量 ， 所有你『以为』的问题 ， 同时也携带着解决问题的勇气 。 」
如果你很努力地从第一个学派看到这里（给你拍拍手～） ， 你会发现几乎所有的学派都怀抱着一种「问题取向」的信念：人是有问题的、会遭遇到困窘的、会感觉到焦虑的 ， 所以我们要做的事情就是去挖掘那些悲伤的剧本、困住你的童年经验 ， 才能痊愈 ， 从这些困窘当中解套 。
可是后现代取向的治疗师认为 ， 和电器是不一样的 。
如果电风扇坏了你还可以拆开来看看里面发生什么问题 ， 少了或烧掉了什么零件 ， 修好之后又是「一条好电风扇」 ， 这就是我们习惯的「问题─解决」（Problem─Solution）模式：找出原因 ， 就可以修好它！
当你回去探索人的困境的时候 ， 会发现案情并不单纯──我们所有困扰都是错综复杂的 ， 你在感情上面的退缩 ， 很可能跟儿时经验有关 ， 你在工作上面的没自信 ， 很可能跟家庭环境有关 ， 而你之所以会对未来失去希望 ， 或许是因为前任情人留给你的伤害太大 ， 然后这些问题全部都会纠葛在一起 ， 就像是被猫咪玩过的棉线 ， 剪不断 ， 理还乱（喵星人：关朕屁事！） 。
我们都忘记了 ， 困扰你的事情「并不会」持续一直的发生 ， 有些时候它没有影响你那么多、也有一些时候你的确想过一些「还算有效」的方法来面对它（例如离开现场、跑步运动、找朋友聊聊、甚至睡觉也算） ， 只是你没有发现而已 。
与其回去花大把时间从纠结的症状当中找到问题的症结点 ， 不如去想想「什么时候问题比较不严重？」、「有没有哪一次我曾经战胜这个问题？那时候发生了什么？我又做了什么？」 ， 这就是「解决─建构」（Solution─Building）的新思考模式 ， 不问原因 ， 直接找方法！
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