#心理学网#心理短片丨真正厉害的人，都戒掉了玻璃心( 六 )
你要重新控制局面 。 而且你必须在这种负能量循环开始前打破它 。
Our minds and our feelings -- they re not the trustworthy friends we thought they were.
我们的想法和感觉 ， 它们不是像我们想象的那么忠诚的朋友 。
They re more like a really moody friend, who can be totally supportive one minute, and really unpleasant the next.
它们更像是一个非常情绪化的朋友 ， 有时非常支持你 ， 而有时令人不愉快 。
I once worked with this woman who, after 20 years marriage and an extremely ugly divorce, was finally ready for her first date.
我以前的一个女同事 ， 她结婚20年之后离婚了 ， 婚离的很惨烈 ， 然后她终于准备好开始新的约会了 。
She had met this guy online, and he seemed nice and he seemed successful, and most importantly, he seemed really into her.
她在网上认识了这个男的 。 他看上去人很好 ， 也很成功 ， 最重要的是 ， 他似乎对她非常感兴趣 。
So she was very excited, she bought a new dress, and they met at an upscale New York City bar for a drink.
她非常兴奋 ， 还为约会买了新裙子 ， 然后他们约在纽约的一个高级酒吧里喝一杯 。
Ten minutes into the date, the man stands up and says, "I m not interested," and walks out. Rejection is extremely painful.
约会才进行了10分钟 ， 那位男士站起来说 ， “我没兴趣了 ， ”然后就走了 。 被拒绝是极其痛苦的 。
The woman was so hurt she couldn t move. All she could do was call a friend. Here s what the friend said:
这位女士非常受伤 ， 以致于都动不了了 。 于是她给一个朋友打电话 。 她朋友是这样说的：
"Well, what do you expect? You have big hips, you have nothing interesting to say.
“那你还想怎样？你又胖又没有什么好聊的 ，
Why would a handsome, successful man like that ever go out with a loser like you?" Shocking, right, that a friend could be so cruel?
为什么任何一个英俊的成功男士会和你这样的失败者约会呢？“ 太不像话了 ， 是不是 ， 朋友怎么可以这样冷酷无情？
But it would be much less shocking if I told you it wasn t the friend who said that. It s what the woman said to herself.
这或许听上去不太过分 ， 要是我告诉你这话不是朋友说的 。 这其实是那位女士对她自己说的 。
And that s something we all do, especially after a rejection.
我们都干过这事儿 ， 尤其是被拒绝之后 。
We all start thinking of all our faults and all our shortcomings, what we wish we were, what we wish we weren t. We call ourselves names.
我们开始去想我们犯的错 ， 我们的缺点 ， 我们要是这样就好了 ， 我们要是不那样就好了 ， 我们给自己起外号 。
Maybe not as harshly, but we all do it. And it s interesting that we do, because our self-esteem is already hurting.
也许程度不同 ， 但我们都干过这事 。 我们为什么会这样做 。 我们的自尊已经被伤害了 。
Why would we want to go and damage it even further? We wouldn t make a physical injury worse on purpose.
为什么我们要进一步伤害它呢？要是身体受伤了 ， 我们不会故意去把它弄的更糟 。
You wouldn t get a cut on your arm and decide, "Oh! I know -- I m going to take a knife and see how much deeper I can make it."
你要是胳膊上有个伤口 ， 你不会说 ， “啊 ， 我知道！我要拿刀看我到底能捅多深 。 “
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