医学界|转起来！最新防癌指南发布，这19个问题给需要的人( 五 )
实验室研究表明 ， 癌细胞中葡萄糖的代谢比正常细胞中的代谢更快 。 不熟悉相关代谢途径的人常常错误地认为 ， 食品和饮料中的糖会直接“喂食”癌细胞 。
因此 ， 限制含有大量添加糖的加工食品（例如蛋糕、糖果、饼干和甜谷物）以及含糖饮料（例如苏打水、运动饮料和能量饮料） ， 可以帮助减少卡路里摄入 ， 最大程度地减少体重增加 ， 减少患癌风险 。
19. 素食会降低癌症风险吗？
会的 。
素食有很多优点：饱和脂肪含量低 ， 纤维、维生素等含量高 ， 没有红肉和加工肉 。 许多研究表明 ， 相对于也吃肉的人来说 ， 素食者总体患癌症的风险更低 。
因此我们提倡日常饮食主要由植物来源的食物组成 ， 尽量减少红色和加工肉类的摄入量 。 除了降低患癌风险外 ， 素食饮食方式也能降低心血管疾病和2型糖尿病的风险 ， 并且通常经济上更可以负担 。
需要注意的是 ， 严格素食饮食而拒绝所有动物产品（包括牛奶和鸡蛋）的人需要补充维生素B12、锌和铁（或富含这些营养素的食物） ， 还应获得足够的钙摄入量 ， 尤其是儿童和绝经前妇女 。
【医学界|转起来！最新防癌指南发布，这19个问题给需要的人】来源：医学界肿瘤频道
作者：渝小苏 Sharon 青青子衿
校对：臧恒佳
责编：郑华菊
好看 ， 你就点个"在看"~
推荐阅读
- 宇爱旅游|蔡甸区这座公园改造升级基本完工，现在看起来实在是太美了
- 跑步|什么样的夜跑会影响睡眠？最新研究给出了答案
- 薄荷菇凉儿|凯莉·布鲁克去上班时，穿着红色的迷你连衣裙，看起来很休闲
- 赵丽颖|Loewe最新合作“笑脸包”，让杨幂和赵丽颖又撞包了！
- 哲学诗画|麦家：能把纯文学与大众文学结合起来，才算是好作家
- biu时尚|唐嫣最新杂志照来袭，顶着复古摩登发型，却撞上半个娱乐圈大花
- 荣威|联合引擎｜瑞虎5x竞争力分析，我疯起来自己人都打？
- 刘敏涛|刘敏涛换上牛仔套装，内搭白T恤一件，人清爽了看起来显年轻了！
- 杨幂|杨幂穿“网兜裙”走红毯，本以为很丑，没想到风吹起来时风情万种
- 健身|健身效果不好？多半是这些原则没把握好，一起来看看