微习惯|还在间歇性自虐？真正的高手，从不靠自律来赢得人生( 四 )
譬如我每天早上7点起床 ， 会先给自己泡一杯加了牛奶的咖啡 ， 吃前一天准备好的美味的早餐 ， 因此早起对我而言 ， 就不再是一件特别艰难的事情 。
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同样 ， 在做运动时 ， 我也会打开自己喜欢的综艺或电影 ， 这样就可以降低运动过程中的“不适” 。
当我把微习惯和喜欢的事情捆绑在一起的时候 ， 微习惯就成为了无负担的一种享受 。
最后：
习惯 ， 往往是人们日常生活中忽略最多 ， 但却能创造最大收益的事物 。
好习惯和坏习惯之间差的 ， 可能是截然不同的人生 。
你拥有的好习惯越多 ， 离卓越便越近 。
真正的高手 ， 从不靠自律来赢得人生 。
他们不过是把一个个优秀的“行为”内化为习惯 ， 通过时间的力量 ， 变成现在的样子 。
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线条剪辑狮 | Foda
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能看到最后的都优秀
作者：Juno,壹心理、领英专栏作家 ， 每天刷新自己 ， 为你带来心理学、职场、书评等深刻洞见 ， 微信公众号“孤岛”（ID：gu_dao2015）
拌面
枣糕
洗发水
开衫
吹风机
豆浆机
也就是说
点【微习惯|还在间歇性自虐？真正的高手，从不靠自律来赢得人生】 ， 养成好习惯
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