千滚水|千滚水致癌、水垢导致结石、喝纯净水易缺钙……这些喝水的谣言别信！( 四 )
老年人睡前喝1~2杯水 ， 可以稀释血液的黏稠度 ， 有助于减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等疾病的危险 。
糖尿病人睡前补充一定的水分 ， 有利于控制血糖 。
不过 ， 需要注意的是 ， 睡前喝水一定要适量 ， 否则会导致起夜增多 ， 影响睡眠质量 。
对于患有心脏病的人来说 ， 可能会引起心衰；对于肾脏功能不好的人 ， 包括严重肾衰竭或进行透析治疗的人 ， 由于肾脏对于水的调节功能本身就有障碍 ， 大量饮水后就更难以排出了 ， 也可能诱发水肿 ， 甚至心衰 。
参考文献：
[1]人体水的来源与平衡 《社区医学杂志》 2007年第04X期 72,共1页
[2]吴飞 王慧.自来水中余氯和亚硝酸盐含量与加热条件的相关性研究《食品安全质量检测学报》 CAS 2017年第11期4458-4462,共5页
[3]卢金锁. 饮用水水垢问题辨析. 中 国 给 水 排 水. 第35 卷 第8 期 2019 年4 月
[4]马丁福克斯《健康的水》(Healthy Water)
[5]《生理学》人民卫生出版社
[6]李金玉.李凤苏.水的生理作用与饮用方法.职业与健康. 2 00 0年6月第 1 6卷第6期.
[7]常喝纯净水不利于健康吗? 计量与测试技术.2018-12-30
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