寻美食|朱旭日凭什么边玩边学考第一名！我发现学霸孩子都有这个共同习惯
最近火了的不仅有《隐秘的角落》 ， 还有这部剧中的终局大BOSS朱旭日的时间治理大法 。
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许多网友立马替剧中成绩第二名 ， 叶警官的女儿打抱不平 。 在叶驰敏的眼中 ， 朱旭日是个连还珠格格都不知道的书呆子 ， 就像我们对班级第一名的印象就是除了学习什么都不会 ， 整天都在学习 ， 情商低 ， 没什么朋友 。
事实上呢？学霸朱旭日的生活丰硕的超乎我们的想象 。 网友们总结出来就是：
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白天和两个朋友在外面鬼混 ， 和杀人凶手周旋 ， 上奥数班 ， 和爸爸一起游泳吃喝玩乐 。
晚上回家继承练听力 ， 学英语 ， 写日记 ， 密谋第二天的策略 ， 就这样每次考试还能稳拿第一 。
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不仅再努力也拿不了第一名的叶驰敏会气的牙痒痒 ， 估计许多每天努力学习 ， 上课认真听讲 ， 下课努力刷题 ， 晚上乖乖写功课 ， 成绩却始终上不去的孩子 ， 也会觉得生气 。
朱旭日到底凭什么呢？
为此有网友专门做了个图 ， 名字叫做：第一名朱旭日的一天和第二名叶驰敏的一天 。 大家仔细看看 ， 发现题目出在哪里了吗？
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估计大家乍一看 ， 会和我有同样的设法：这叶驰敏差的不是学习时间 ， 反而是学习时间太久了！
真的是这样吗？请看下面的分析 。
01
学霸靠的不是学习时间 ， 而是专注时间
为什么一节课是45分钟 ， 为什么番茄钟是专注25分钟休息5分钟 ， 为什么孩子的学习时间越长 ， 效率越低？
谜底就在下面的注意力倒U曲线中：
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脑科学发现 ， 当外界刺激水平低的时候 ， 肾上腺素的分泌水平也低 ， 人就高兴不起来 ， 没法集中注意力 。
好比 ， 最常见的是孩子懒散 ， 什么都不想做 。 上课注意力不集中 ， 各种小动作 ， 回家后不好好写功课 ， 一会儿玩玩这 ， 一会儿看看那 。
这个时候 ， 经常就会泛起妈妈的畏妻如虎了 ， 这样一来呢 ， 孩子又轻易进入另一端——注意力曲线的右端 ， 肾上腺素分泌过度 ， 大脑被焦急紧张或惊骇劫持 。
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这时候孩子就轻易表现出：脑袋里一片空白 ， 什么都不说闷在那里 。 就算缓过来去写功课 ， 也特别慢 。
所以呢 ， 只有在刺激水平适中时 ， 才能达到“最优刺激状态” ， 保持最好的注意力 ， 这个时候学习才是最高效的！
就像朱旭日 ， 固然平时很忙 ， 不是玩耍 ， 就是斗智斗勇 ， 晚上一回家 ， 就会进入他的注意力专区 ， 开始补课了 。
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这不就是家长们梦寐以求期待孩子达到的状态吗？然而现实中 ， 孩子却经常处于注意力曲线的两端 。
那么 ， 有什么办法能让孩子从这两个极端出来 ， 进入自己的注意力专区呢？根据注意力专家的相关研究 ， 和你分享2个技巧：
第一个步骤 ， 引导孩子评估自己的学习状态
你可以和孩子一起制作一张图表 ， 把最放松的状态设定成0分 ， 把最紧张的状态设定成10分 ， 而不紧张又保持一定戒备的状态呢 ， 就是5分 。
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