效应|镜中我效应。( 二 )
而负面的评价 ， 会使自己认知到不好的一面 ， 从而在下次的行动中 ， 刻意的避免 ， 而这种力量本质会潜移默化的从“认识”层面到“行动”层面 ， 不动声色的改变一个人 。
但现实中 ， 多数人会因为一句别人不好的评价而纠结好久 ， 这本质是“元认知”出了问题 。
2.自我观念的演变 。
“我”是一个什么样的人 ， 多数来源是他人对自己的看法 ， 众人就是镜子 ， 外面的事物就是我们“心境”的反应 。
多数情况下 ， 我们为什么会在意别人对于自己的看法？
举一个简单的例子 ， 比如你做了一件好事 ， 然后通过别人对于事物的种种反应 ， 你知道了别人对于你的认识是一个做了好事的人 。
接着通过别人口头评论或者其他的反馈渠道 ， 了解到对你的评价是“热心善良的人” ， 然后你就会对这种认识和评价感到十分的愉悦 ， 打心底你也会确定自己是一个“善良热心的人” 。
然后你就会用这种标准去要求自己 ， 这是一个人自我观念 ， 元认知不断打破并成长的整个过程 。
但是“镜中我”只会影响 ， 并不完全决定我们的“自我认知” ， 在同样的情况下 ， 比如有人评价你是一个“多管闲事的人” ， “虚伪的人” ， 你就会产生愤怒或者是排斥的心理 。
本文插图
这种评价就会反馈给自己 ， 极端的人呢 ， 会因为别人的一句评价下次而改变了自己的行为 ， 原本自己是“善良的一面” ， 结果因为这种事情的影响 ， 下次即使你想做“善意的帮助” ， 也会深思一下 。
这整个的过程当中 ， 涉及到“绿灯思维”和“焦点效应” ， 人们习惯给自己穿上一个“明星的外衣” ， 觉得自己做的一件事产生的结果会影响到“自身的形象” ， 其实并没有那么多观众在意你 。
但是如果自己没有意识到“镜中我效应” ， 就不会及时过滤掉和思考“别人的反馈是否是合理甚至中肯” ， 那么就会影响到自己大脑元认知的决策 。
人们之所以在乎别人的看法 ， 其实本质只是想得到一个“有效的反馈” 。
反馈的本质是形容“对与否” ， 某件事情的做法是否正确 。 但是多数人在乎别人的反馈却停留在了表皮层面 ， 来满足自身的“虚荣心” ， 比如做某件事情 ， 就是为了得到评价 ， 赞美 。
而这种赞美 ， 评价就像彩虹屁一样 ， 一步一步让自己“迷失在过程中” ， 所以对自我的认知 ， 观念就会产生偏差 ， 因此你会发现“镜中我”有两面性 ， 有时候也需要适当的去“分辨”真伪 。
02
如何正确树立“元认知” 。
我们在生活中 ， 都是有两个“我”存在的 ， 其一是真我 ， 何为真我？就是自己认知当中理解的那个自己 ， 其二是他我 ， 何为他我？就是别人心中的那个“我” 。
多数人习惯用“他我”来提高自己的元认知 ， 这本质是没有任何问题 ， 但是社会的发展 ， 让你无法用眼睛去分辨别人到底是“真帮你” ， 还是“虚心假意” ， 因此就要建立正确的元认知意识 。
1.什么是元认知 。
个人认为 ， 元认知就是你对“思考过程的认知和理解” ， 也是打包“别人给予反馈评价内容”的打碎 ， 重组 ， 吸收的过程 。
很多人不善于思考 ， 喜欢听别人说什么就是什么 ， 从而相信 ， 其实这很影响自身的判断 。
我在工作当中经常遇到这种情况 ， 比如A说运营就是这样 ， B说运营就是这样 ， 于是乎自己便觉得也是这样 。
好比老张说天鹅是白的 ， 老王说天鹅也是白的 ， 那么你就相信天鹅是白的一样 。
如果突然有一天自己看到了一只黑天鹅 ， 你又认为“天鹅是黑的一样” ， 所以元认知的本质是让自己“独立思考”“内化信息”的过程 。
惯性的思维处理问题是“线型”的 ， 比如遇到的事件A的发生 ， 你才有B的决策和反应 ， 如果自己的元认知被激活了 ， 也就会出现批判性思维 ， 这时候你的思考就发生了变化 。
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