食物|营养片一堆,不如食谱一张!这些食物,常吃身体倍棒( 七 )


 鱼里所含的不饱和脂肪酸,被称为“好脂肪”,它们能担当天然抗凝血剂的帮手,可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率,从而保护心脏 。

护肾 / 黑豆


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