食物|营养片一堆,不如食谱一张!这些食物,常吃身体倍棒( 六 )


含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”,它所含的丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋 。

【食物|营养片一堆,不如食谱一张!这些食物,常吃身体倍棒】排名第二的“美腿高手”是芹菜,它有大量的胶质性碳酸钙,易被人体吸收,可补充双腿所需钙质,还能预防下半身浮肿 。

护心 / 深海鱼


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