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治疗脱发的偏方 这物吃了三五天白发就转黑( 四 )

黑豆脱发健康知识瘦猪肉


黑芝麻30克 ， 粳米100克 ， 枸杞子10克 。同样熬成粥服用 。
食疗三
治疗脱发 ， 尤其是对于脱发问题比较严重的人来说 ， 黑豆粥治疗脱发 ， 是最有效的 。需要的材料有蒲公英150克 ， 黑豆500克 ， 冰糖200克 。
食疗四
用海带丝拌芝麻酱常食用 ， 用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁 ， 再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂 ， 烘干 ， 每次服6克 ， 每日二次 。
治疗脱发吃什么好
葡萄干
葡萄干促进头皮血液循环 。葡萄干含铁丰富 ， 有利于血色素的产生 ， 可促进血液将养分送达身体的组织和器官 ， 头发的生长也因此得到更大的动力 。
鸡蛋
鸡蛋补充多元营养 。鸡蛋和奶制品如酸奶 ， 是蛋白质的良好来源 。同时 ， 鸡蛋中含有硒和镁 ， 这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力 。
牛排
牛排养发固发 。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌 ， 其中 ， 锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中 ， 起到固发的作用 。同时 ， 头发的大部分营养来源于蛋白质 ， 所以高蛋白的牛排也有助于头发健康 。
柑橘
柑橘促进胶原合成 。柑橘类水果中的维C ， 有助身体更好地吸收铁 ， 同时 ， 其在胶原质的生长中非常重要 ， 可起到促进头发生长的作用 。
注意事项
吃的太咸或太甜不仅会造成营养代谢性脱发 ， 还会让头发变得枯黄 。盐分可造成头发内滞留水分过多 ， 影响它的正常生长发育 ， 导致乌发变“枯草” 。过量的糖在人体的新陈代谢过程中 ， 形成大量的有机酸 ， 扰乱头发的色素代谢 ， 使头发逐渐失去光泽 ， 变得枯黄 。
1、脱发应该多吃富含植物蛋白的食物
可以用来治疗脱发的就有：大豆、黑芝麻、玉米等 。
2、脱发应该多吃富含铁质的食物
可以用来治疗脱发的就有：黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等 。
3、脱发应该多吃含碘高的食物
4、脱发应该多吃碱性物质
可以用来治疗脱发的就有：新鲜蔬菜、水果等 。
5、脱发应该多吃维生素E丰富的食物
可以用来治疗脱发的就有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等 。
6、脱发应该多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物
可以用来治疗脱发的就有：牛骨汤、排骨汤等 。
治疗脱发的最佳食疗方法
脱发食疗方法一
黑芝麻250克 ， 粳米 ， 小尖辣椒20克 ， 烧酒50毫升 。准备好以上这些材料之外 ， 熬成粥 ， 就可以了 。黑芝麻粥可以服用 ， 用来治疗脱发;另外 ， 还可以将汁液取出 ， 涂擦于脱发处 ， 就可以用来治疗脱发 。
脱发食疗方法二
既然黑芝麻治疗脱发的效果这么好 ， 那么 ， 下面再介绍一种黑芝麻的脱发治疗方法 。首先 ， 这种脱发的治疗方法 ， 需要准备黑芝麻30克 ， 粳米100克 ， 枸杞子10克 。同样是通过熬粥的食疗方法 ， 来治疗脱发的问题 。而黑芝麻治疗脱发问题的原理 ， 在上面已经说了 ， 这就不再做介绍了 。
脱发食疗方法三
治疗脱发问题的食物 ， 首先就得跟黑色这一种颜色搭上边 ， 前面用来治疗脱发的黑芝麻 ， 以及接下来要介绍的黑豆 ， 都是一样的 。治疗脱发 ， 黑豆也是一种不错的治疗方法 。尤其是对于脱发问题比较严重的人来说 ， 黑豆治疗脱发 ， 是最有效的 。
1.杏仁坚固秀发
研究发现 ， 掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌 。另外 ， 高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加 ， 导致脱发 。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌 ， 可以降低胆固醇 ， 是根治掉发的超级食品 。
2.贝类促进细胞再生
贝类中含有丰富的锌 ， 可以帮助细胞再生 ， 保持激素平衡 ， 这些对头发的健康生长都至关重要 。
3.牛排养发固发
牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌 ， 其中 ， 锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中 ， 起到固发的作用 。同时 ， 头发的大部分营养来源于蛋白质 ， 所以高蛋白的牛排也是吃什么可以防脱发最好的答案 。


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