月嫂教你做10道月子餐，营养美味，斗门的老公们学起来！( 六 )
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芦笋鸡丁
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用料：鸡胸；芦笋；盐 ， 胡椒 ， 料酒 ， 淀粉；橄榄油 。
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做法：
1、鸡胸切小块 ， 放盐 ， 胡椒 ， 料酒腌制一小会儿 ， 再用淀粉抓匀 。
2、芦笋去除老掉的部分 ， 洗净 。 锅中入水烧开 ， 放入芦笋酌30秒到1分钟 。 捞出切段 。
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