教你七招儿轻松撂倒睡渣娃( 四 ) 每年的3月21

第二是睡眠节律：儿童睡眠的昼夜节律随着年龄增长发生变化，在3个月前，特别是新生儿期，宝宝饿了就醒，饱了就睡，多无明显昼夜节律。随着年龄增长，白天睡眠逐步减少，夜间醒来次数减少，到4-6个月的时候，生物钟开始建立，多数宝宝夜间逐渐不再需要进食，可以睡整宿觉了。到一岁左右宝宝白天只需睡两个小觉；四岁时，只需在午后睡一个多小时即可，有很多孩子甚至不需要午休。

太兴奋吃过饱四大因素扰清梦

我们一起来了解一下宝宝不睡觉的几种原因。

生理因素：由于宝宝的神经系统发育还不够完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致宝宝不睡，这是一种正常的生理现象。随着宝宝慢慢长大，神经系统的功能一步步完善，这种生理现象会自然消失。另外白天睡得过多，也就是我们常说的：“黑白颠倒”了。宝宝没有养成良好的睡眠习惯，要慢慢纠正，不能急于求成。