吃错脂肪，小心损伤生育力
编者按
春天是万物生发的季节 ， 不少家庭此时会有要个宝宝的意愿 。 然而很多人还不知道 ， 我们平日里脂肪的摄入也影响着生育能力 ， 吃错脂肪会导致生育力下降 。 营养专家范志红博士从专业角度对人造反式脂肪酸和天然反式脂肪酸对人的生育力影响进行了对比 ， 科学指导我们平时日常生活中肉蛋奶油该怎么吃才有利于健康和生育 。
研究表明 ， 天然反式脂肪酸无害健康 ， 可能还有降低胆固醇水平的作用 。 所以我们不必恐惧牛羊肉和奶制品中的反式脂肪酸 ， 需要警惕的应是各种高度加工食品 ， 除了人造黄油 ， 还包括油炸食品、甜食、点心、饼干等 ， 这些食物都是反式脂肪酸的来源 。 调查发现 ， 摄入较多人造反式脂肪酸会降低男性雄性激素水平和睾丸大小 ， 并降低女性的受孕能力 ， 还会升高心血管疾病危险 。 如果你想生个健康的宝宝 ， 就要远离那些加工食品中的人造反式脂肪酸 。 如果用牛奶和酸奶来替代甜点饼干当加餐 ， 那更是非常明智 。
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