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长寿无疾六个原则 五种生活方式可延寿( 六 )

麻木 。 最常见于手足、舌头 。 手臂麻木多和颈椎部位经络不畅有关系 ， 常见于伏案工作者；足部麻木和腰椎部位经络不畅有关 ， 多见于久坐人群；舌头麻木和脑部的经络不畅有关 ， 多发于有高血压、冠心病的老年人 。

酸 。 人体肌肉容易出现酸痛 ， 多见于平时缺乏运动的人 。 做运动之后的浑身酸疼 ， 休息一两天就会缓解；感冒初期也容易出现酸痛 ， 这和太阳经不通畅有关 。

肿胀 。 肿胀好发于下肢、腹部、腰部 。 下肢肿胀和足三阴经有关 ， 多发于站立工作的人群；腹部、腰部肿胀和肾、心的慢性病有关 ， 多发于中老年人 。

我们可以使用几个小方法来缓解其导致的不适感：受寒引起的经络不通 ， 在所循经络处进行艾灸或针刺 ， 可缓解疼痛；热邪导致的上火症状 ， 可在耳尖或手部穴位进行放血及口服清热的中药；由于姿势压迫导致的酸麻感受 ， 可通过运动缓解症状 。 【详细】


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