浅蹲、浅推和半程硬拉，这种健身动作，还有存在的意义吗？( 十 )
比如大重量浅蹲就可以强化你的膝关节 ， 大重量浅推 ， 就可以提前强化你的肩关节和肘关节 。
这样你的关节稳定性得到了提高 ， 你再去进行稍微小一点的重量训练 ， 那么你的动作发挥就会变得更好 。
----浅蹲、浅推和半程硬拉 ， 这种健身动作 ， 还有存在的意义吗？//----[北 京 联 盟 http://www.010lm.com]
四、提前熟悉高难度
我一直觉得“动作到位”其实是在强人所难 ， 就跟引体向上下巴过杠一样 ， 如果我能做到下巴过杠 ， 我当然会做 。
推荐阅读
- 归零，只是走过了这场“战疫”的小半程
- 赛事：2020昆明高原半程马拉松报名启动 3月28日全城开跑
- 『赛事』2020昆明高原半程马拉松报名启动 3月28日全城开跑
- 芳华@一路奔跑领略田园美景 新都半程马拉松激情开跑